Wer hat nicht schon einmal unter Kopfschmerzen gelitten. Man leidet unter ihnen und denkt nur an eines: wie werde ich sie schnell wieder los. Die meisten greifen nach einer Tablette oder Tropfen. Doch es gibt auch viele natürliche Mittel, um sich diesen lästigen Schmerzen zu entziehen.

Verschiedene Ursachen können Auslöser für das Pochen im Kopf sein:

Man hat Zug bekommen, steht unter Stress und Schlafmangel, schlechte Verdauung, zu wenig Flüssigkeit, Menstruationsbeschwerden, Medikamente, zu viel Alkohol, Nackenverspannung und vieles mehr. Und um den Schmerz wieder los zu werden, sollte man sich zunächst bewusst werden, was der Auslöser für sie sein könnte.

Hat man zum Beispiel am Abend zu viel Alkohol getrunken oder zu wenig Flüssigkeit zu sich genommen - Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit - hilft ein großes Glas Wasser und eine Stunde Schlaf, um dem Kopfweh zu entrinnen.

Hat man Kopfschmerzen, weil der Tag aufregend und stressig war und man kaum zur Ruhe gekommen ist, helfen ein Pfefferminz- oder Kamillentee und ein warmes Bad mit beruhigenden Kräutern, Kerzenlicht und leiser Musik. Das entspannt und baut den Stress ab. Auch ein heißes Fußbad mit ein wenig Senfpulver zieht das Blut aus dem Kopf in die Füße und lindert so die Kopfschmerzen. Ein Tee mit Basilikum, Cayenne-Pfeffer, Ingwer, Majoran, Petersilie, Rosmarin oder Salbei hilft ebenfalls bei vielen Stress-Kopfschmerzen. Lavendelöl auf Stirn und Schläfen beruhigt ebenfalls und Baldrian beruhigt.

Dröhnt der Kopf auf Grund zu viel oder zu fettiges Essen, die Verdauung ist schlecht, hilft ein Magenbitter genauso wie Pfefferminztee oder anderer mit einem der oben genannten Kräuter. Eine Wärmflasche entspannt den Bauch und lenkt so auch die Kopfschmerzen um.

Durch vieles Sitzen am Computer oder eine gleich bleibende Haltung verspannen sich Nacken und Schultern. Hier hilft ein heißes und feuchtes Handtuch im Nacken. Zusätzlich ein paar Übungen, die Nacken- und Schultermuskulatur wieder locken, sind ebenfalls hilfreich.

War die Party zu lang, der Schlaf zu wenig, kann auch ein Espresso helfen, der Saft einer ausgepressten Zitrone und ein Tee mit einem Teelöffel Honig. Alles nacheinander getrunken bringt es den Kreislauf in Schwung, zieht die Blutbahnen wieder etwas zusammen und bringt den Blutzuckerspiegel auf 'normal'. Schnell ist der Kopfschmerz vergessen.

Kopfschmerzen, die durch überanstrengte Augen hervorgerufen werden, kann man gut mit einer kühlen Augenmaske, kalten Teebeuteln - am besten Kamille oder schwarzer Tee - und auch einem kalten Waschlappen auf der Stirn verscheuchen.

Für jede Art Kopfschmerz gilt: Frische Luft, Ruhe, Entspannung, am besten hinlegen und eine Stunde im Dunkeln schlafen. Damit lindert und vertreibt man die lästigen Schmerzen.