Konzentration fördern

In unserer heutigen schnelllebigen Gesellschaft leiden immer mehr Menschen unter Konzentrationsstörungen. Hervorgerufen werden diese oft durch Stress und hohen Leistungsdruck.

Die Betroffenen werden immer jünger, häufig haben schon Schulkinder große Probleme, sich zu konzentrieren, was dann natürlich auch Auswirkungen auf die Noten hat.

Einmal abgesehen von diversen Medikamenten kann man auch selbst viel dafür tun, um die Konzentration wieder zu steigern. Mit einfachen Mitteln wie zum Beispiel Schach spielen oder Gehirnjogging kann man viel erreichen.

Sehr gut geeignet zur Konzentrationssteigerung ist zum Beispiel das Jonglieren. Es erfordert zwar am Anfang viel Übung, aber je mehr man sich damit beschäftigt und je besser es mit der Koordination klappt, umso effektiver ist es.

Durch das Jonglieren werden die Verbindungen zwischen der rechten und linken Gehirnhälfte gefördert, was letztendlich auch für eine bessere Konzentration sorgt.

Bewegung steigert ebenfalls die Konzentration. Sorgen Sie also bei sich selbst und bei Ihren Kindern für genügend Bewegung.

Mit den Übungen allein ist es natürlich nicht getan. Ebenso wichtig ist deshalb ein gewisses Maß an Entspannung, damit Körper und Geist sich erholen können. Man sollte versuchen, etwas Stress aus seinem Alltag zu nehmen.

Das ist natürlich nicht immer einfach, jedoch kann es sehr hilfreich sein, wenn man den ein oder anderen Termin verschiebt bzw. sogar ersatzlos streicht. Stattdessen sollte man sich in der gewonnenen Zeit selbst etwas Gutes tun, damit man für die täglichen Aufgaben wieder gewappnet ist.

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