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Elektronisches Laufband
Elektronische Laufbänder finden überwiegen in einem
Fitnessstudio ihren Einsatz,
da es sich meist um recht große und vor allem schwere Geräte handelt.
Für den
Heimbereich gibt es Laufbänder ohne Antriebe, die durch die eigene
Laufgeschwindigkeit betrieben werden. Einige Modelle sind zusätzlich mit einem
Antriebsrad ausgestattet, was einen verbesserten Schwung entstehen lässt.
Elektronische Laufbänder verfügen über verschiedene Neigungswinkel, die manuell
eingestellt werden. Zudem gibt es verschiedenen Widerstandeinstellungen, sodass
in verschiedenen Schwierigkeitsstufen trainiert werden kann. Qualitativ
hochwertige Geräte verfügen über integrierte Trainingsprogramme, die bei
Belieben abgerufen
werden können.
Zu diesen Trainingsprogrammen gehört z.B. der Crosslauf oder das Fahrtspiel.
Eigentlich ist der Crosslauf ein Laufsport, bei dem schnell durch ein
unbefestigtes Gelände gelaufen wird. Unterschieden wird der Crosslauf in
Varianten wie den Berglauf und den Waldlauf. Der Crosslauf ist gegenüber dem
Straßenlauf koordinativ wesentlich anspruchsvoller und kann auf einem
entsprechenden Laufband hervorragend trainiert werden.
Beim Fahrtspiel wird während eines Ausdauerlaufs das Lauftempo mehrmals spontan
gesteigert oder verringert. Der Sportler läuft bei entsprechend
vorprogrammierten Laufbändern nach den vorgegebenen Geschwindigkeiten. Die
Steigungen, Senkungen und geraden Strecken werden hierbei vom Laufbank
vorgegeben.
Angetrieben werden die meisten Laufbänder durch einen Elektromotor, welche eine Höchstgeschwindigkeit von weniger als 20 km / h
erreichen.
Beim Kauf sollte man darauf achten, dass das Gehäuse, dass sich direkt neben dem
Laufband befindet, nur wenige Millimeter Abstand zum Laufband hat.
Nur so ist
gewährleistet, dass man mit dem Fuß nicht dazwischen rutschen oder mit Kleidung
hängen bleiben kann. Zur optimalen Trainingsüberwachung sollte das Laufband über
ein
Blutdruckmesser und einen Pulsmesser verfügen.
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