Fitnessgeräte

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, auch zu Hause seinen Körper fit zu halten. Besonders für Übergewichtige Personen, bei denen die Hemmungen in ein Fitnessstudio zu gehen groß sind, eignen sich diese Geräte als eine echte Alternative.

Das am häufigsten zu Hause zu findende Fitnessgerät ist das Laufband. Grundsätzlich gibt es Laufbänder, die mit einem Motor betrieben werden und solche, die über einen Elektromotor verfügen.

Die Laufbänder ohne einen extra Antrieb werden durch die eigene Laufgeschwindigkeit angetrieben, wobei manche Modelle mit einem Antriebsrad ausgestattet sind, durch das ein zusätzlicher Schwung entsteht.

Auch manuell betriebene Laufbänder verfügen über einen einstellbaren Neigungswinkel und haben die Möglichkeit zur Widerstandseinstellung. So kann man in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen trainieren. Im Vergleich zu elektrisch betriebenen Laufbändern haben manuelle Laufbänder ein sehr geringes Gewicht und sind oftmals auch zusammenklappbar. So können sie bei Nichtgebrauch Platz sparend verstaut werden.

Seit mehr als 30 Jahren sind die Heimtrainer beliebte Sportgeräte für den heimischen Gebrauch. Ein Heimtrainer funktioniert im Grunde wie ein Fahrrad, nur das man dabei auf der Stelle fährt.

Heimtrainer gehören zu den einfachsten Fitnessgeräten, die gänzlich ohne Computerprogramme auskommen und auch nicht unbedingt unterschiedliche Einstellmöglichkeiten bedürfen. Jedoch gibt es auch zahlreiche Ausführungen, die einen Minicomputer haben, mit dem verschiedene Trainingsprogramme oder Schwierigkeitsstufen eingestellt werden können.

So gibt es beispielsweise Programme, die eine Bergfahrt simulieren. Wer ein einfaches Training absolvieren möchte, ist mit einem solchen einfachen Heimtrainer sehr gut beraten.

Möchte man ein höheres Trainingslevel erreichen, sollte man sich für ein Ergometer entscheiden. Ergometer haben wesentlich mehr Schwierigkeitsstufen und sind meist zusätzlich mit einem Pulsmesser ausgestattet.

Grundsätzlich gilt für alle Sportgeräte, die zu Hause betrieben werden sollen, dass das Gerät über ein TÜV und CE Zeichen verfügt. Nur so ist gewährleistet, dass man das Gerät ohne Gesundheitsrisiken verwendet kann.

Wichtig ist auch zu wissen, das man einen Heimtrainer nicht mit einem Ergometer verwechseln sollte. Eigentlich ist dies auch nicht möglich, da für beide Geräte gesetzlich vorgeschriebene Unterscheidungsmerkmale bestehen.

So verfügt ein Ergometer beispielsweise über eine Anzeige der erbrachten Leistung in Watt, worüber ein Heimtrainer nach deutschem Recht nicht verfügen darf.

Beliebte Artikel