Gegen Falten

Irgendwann hat sie jeder - die Rede ist von kleinen Falten und Fältchen, die sich bevorzugt an Hals und Dekolletee, um Mund, Nase und auf der Stirn bilden. Diesen Moment erleben viele von schon um die 30. Von altersbedingten Falten kann also kaum die Rede sein.

Was aber kann man gegen diese unschönen Hautknitterfalten tun? Und wie kann man gegen diese vorbeugen?

Dies ist der Moment, wo viele zum ersten Mal eine Kosmetikerin aufsuchen. Diese soll helfen, die ersten Altersspuren zu beseitigen. Am Anfang geht das noch und wir leben weiter wie bisher: rauchen, ernähren uns ungesund, schlafen zu wenig, gehen zu wenig an die frische Luft. Kurz und gut: Wir glauben, Jugend lässt sich bei der Kosmetikerin auch zukünftig kaufen. Aber weit gefehlt!

Wer auch in späteren Jahren jung und frisch aussehen will, benötigt mehr als teure Behandlungen und exklusive Cremes. Man benötigt Ausdauer, Willen und Engagement. Altersbedingte Fältchen rühren daher, dass die Haut zunehmend trockener wird. Fette und Feuchtigkeit in den oberen Hautschichten nehmen ab. Die Haut kann weniger Wasser speichern. Die Folge: Die Haut wirkt weniger elastisch. Sie knittert. Es bilden sich Fältchen. Mit diesem generellen Alterungsprozess müssen wir alle leben. Trotzdem gibt es durch eine bewusste Lebensweise zahlreiche Möglichkeiten, um den Falten Parole zu bieten.

Spätestens jetzt wird jede durchzechte Nacht, jede Zigarette und jedes Sonnenbad sichtbar. Die Haut reagiert auf alles, was ihre Regeneration stört. Schlaf ist jetzt besonders wichtig. Der Körper muss immer mehr Aufwand betreiben, um geschädigte Hautzellen zu reparieren. Dafür benötigt er Ruhe. Der erste, wichtige Tipp lautet deshalb: Ausreichender Schlaf ist die Grundlage für eine schöne Haut.

Auf knackige Sommerbräune sollten Sie spätestens jetzt verzichten. Nichts lässt die Haut schneller altern als die UV-Strahlen der Sonne. Vergleichen Sie einmal das Dekolletee einer 50-jährigen Solariumgängerin mit dem einer Dame, welche die Sonne zeit ihres Lebens gemieden hat. Sie werden erschrecken. Unser Tipp Nummer Zwei lautet daher: Meiden Sie die Sonne, insbesondere die aggressive Mittagssonne. Gehen Sie zudem nie ohne Sonnenschutz ins Freie.

Auch wenn heute mit Botox – einem hautglättenden Nervengift – und operativen Straffungsmethoden neue Möglichkeiten existieren, um die Faltenbildung in den Griff zu bekommen, so bergen diese doch immer auch eine Gefahr. Sie können somit die Symptome lindern, aber die Ursachen nicht beseitigen.

Führen Sie Ihrer Haut anstatt dessen alles, was sie benötigt, von innen zu. Tipp Nummer Drei: Ernähren Sie sich gesund mit frischem Obst und Gemüse, möglichst fettarm. Tipp Vier: Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser oder Kräutertees am Tag. So führen sie Ihrer Haut ausreichend Feuchtigkeit zu.
Und Sie werden sehen: Sie wirkt praller und frischer.

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