Schuhe drücken - was tun?

Oft kommt es vor, dass ein neues Paar Schuhe erst eingelaufen werden muss, bis der richtige Tragekomfort erreicht wird. Kunstlederschuhe sind jedoch weniger flexibel und so schmerzen die Füße weiterhin. Handelt es sich um Lederschuhe, gibt es viele spezielle Sprays zu kaufen, die das Leder nachgiebiger machen und weicher.

Für Schuhe aus anderen Materialien gibt es auch Gelpolster zu kaufen, die man an die Ferse heftet. Sie federn ab und machen das Laufen - zum Beispiel auf hohen Stöckelschuhen - bequemer. Eine Auspolsterung des Schuhs mit Zeitungspapier dehnt den Schuh und kann ihn auch elastischer machen. Gepolsterte Einlegesohlen machen das Laufen angenehmer, es gibt sie auch aus Leder oder mit Gelfüllung.

Wenn die Schmerzen dauerhaft sind und bei jedem Schuh auftreten, kann ein Orthopäde helfen. Er fertigt spezielle Einlagen an, die ganz individuell auf die Füße abgestimmt sind. Diese Kosten können auch von der Krankenkasse übernommen werden. Mit einfachen gymnastischen Übungen kann man seinen Füßen selbst etwas Gutes tun, regelmäßig ausgeführt stärken diese Übungen die Achillessehne und beseitigen die Schmerzen in den Füßen. Dies ist besonders für Personen wichtig, die beruflich den ganzen Tag auf den Beinen sind.

Nach Möglichkeit sollte man zwischen Schuhen mit hohen Absätzen und flachen Schuhen variieren. Besonders Frauen, die nur High Heels tragen, können nicht nur dauerhafte Fußschmerzen, sondern auch Haltungsschäden entwickeln. Deshalb ist es auch empfehlenswert, wenn man Gelegenheit dazu hat, möglichst oft Barfuss zu laufen. Dies ist die natürlichste Form und für die gestressten Füße eine Wohltat. Wenn man Schuhe mit einer Schnalle hat oder Riemchen die einschneiden, kann man darunter unauffällig ein Pflaster kleben oder spezielle Pads. Damit können sie nicht mehr einschneiden, weil der Druck geringer wird.

Schuhe aus natürlichen Materialien wie Leder oder Stoff, tragen dazu bei, dass die Füße weniger schwitzen. So können sich keine Blasen bilden. Schuhspreizer funktionieren auch bei natürlichen Materialen am besten. Sie haben einen Regler den man dreht, um die Schuhe zu erweitern. Wenn man nicht viel Wert darauf legt, viele Schuhe zu besitzen, kann man sich auch ein qualitativ hochwertiges Paar Maßschuhe anfertigen lassen. Diese sind ihren Preis wert, denn sie sind auf den Fuiß der jeweiligen Person exakt zugeschnitten und halten bei guter Pflege sehr lange.

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