Gesundheit & Fitness

Interessante Artikel aus dem Gesundheitsbereich werden hier genauso behandelt, wie Antworten auf häufige Fragen im Fitness- und Beautybereich.

Kalorientabelle

Oft werden so genannte "Blitz-Diäten" als eine sehr gute Möglichkeit zum Abnehmen dargestellt, ohne dabei zu beachten, dass man dieses Gewicht in der Regel nicht lange halten kann. Umso sinnvoller ist es deshalb, die eigene Ernährung gerade im Hinblick auf die darin enthaltenen Kalorien zu ändern.


Zecken entfernen

Gerade in Risikogebieten ist es wichtig, den Körper an warmen und dunklen Stellen wie z.B. dem Haaransatz oder in der Leistengegend nach Zecken zu durchsuchen.


Mückenschutz

Mücken sind im Sommer gerade bei Nacht stets lästige Begleiter. Wir geben Tipps, wie man sich vor den Blutsaugern effektiv schützen kann.


Zahnschmerzen Hausmittel

Auch wenn man für jede Art von Schmerzen nur wenig Sympathie entwickeln kann, gehören Zahnschmerzen doch zu den unangenehmsten Torturen. Um die Schmerzen Zuhause zu lindern, sollte man zu effektiven Hausmitteln greifen.


Effektive Selbstverteidigung

Gerade das schwächere Geschlecht ist in Notwehrsituationen dem meist stärkeren Angreifer unterlegen. Um sich in solch einer Stituation effektiv verteidigen zu können, lohnt sich das Erlernen einer Selbstverteidigungsart.


Selbstvertrauen aufbauen

Wer über kein gesundes Selbstvertrauen verfügt, hat es im Allag schwer, sich durchzusetzen. Umso wichtiger ist es deshalb, das eigene Selbstvertrauen aufzubauen.

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